青光眼是一種終身進(jìn)展不可逆的眼病，是眼部重大疾病之一，它在發(fā)病前沒有明顯的癥狀，往往發(fā)現(xiàn)較晚，當(dāng)患者出現(xiàn)視力異常就醫(yī)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)視力已經(jīng)損傷了40%。更重要的是青光眼造成的視力損傷是不可逆的，就像一場(chǎng)大火，一旦燒起來(lái)，只能及時(shí)救火避免更多損失，已經(jīng)被燒毀的視力，無(wú)法挽回。醫(yī)學(xué)界已經(jīng)明確青光眼是致盲眼部疾病之一，所以每個(gè)人定期眼檢是非常有必要的。了解更多可登陸營(yíng)口眼病醫(yī)院官網(wǎng)查看更多更詳細(xì)更專業(yè)的眼科知識(shí)。



青光眼是怎么造成的呢？這是大家都關(guān)心的問題，我們來(lái)看下：

青光眼和年齡有密切的關(guān)系，隨著人們年齡的增長(zhǎng)，眼睛會(huì)出現(xiàn)老化，晶狀體會(huì)出現(xiàn)膨脹，變形，導(dǎo)致眼內(nèi)水分不能正常排出，眼壓升高，視神經(jīng)遭到損害，進(jìn)而導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。



那么，患有青光眼的患者會(huì)有哪些癥狀呢？我們來(lái)說下，以方便大家能及早辨別出來(lái)及時(shí)就醫(yī)。

1、視力會(huì)出現(xiàn)模糊情況。因?yàn)檠劬w變形導(dǎo)致眼內(nèi)空間擴(kuò)大，會(huì)造成視野縮小。

2、夜間會(huì)出現(xiàn)看燈光有五彩光圈圍繞的現(xiàn)象，這時(shí)我們不要沉浸在美幻之中，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。



3、頭痛、眼脹，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、想吐的感覺。



青光眼會(huì)引起人們很大不適，甚至導(dǎo)致失明，我們平時(shí)可以從飲食上下手，吃一些可以保護(hù)視力的食材，從生活保護(hù)眼睛。營(yíng)口眼科醫(yī)院整理了如以下幾種:

一、決明子降眼壓、眼睛血液循環(huán)

中醫(yī)上認(rèn)為決明子能清肝明目，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究則證實(shí)決明子能夠幫助降低眼壓、增強(qiáng)眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預(yù)防青光眼。

可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助于明目、調(diào)養(yǎng)肝腎和更年期癥狀。



二、營(yíng)口眼科醫(yī)院推薦包菜類蔬菜護(hù)眼！哈佛研究：降30％青光眼風(fēng)險(xiǎn)

很多人以為青光眼無(wú)法預(yù)防，其實(shí)只要保持血液流動(dòng)順暢，就可能達(dá)到預(yù)防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時(shí)都在動(dòng)，因此血流會(huì)集中在眼睛，也就會(huì)讓全身血液狀態(tài)先反映在眼睛上面。

如果因?yàn)榧膊』蚶匣仍蜃屟褐械幕钚匝踉黾樱蜁?huì)影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無(wú)法避免地變硬，加速眼球老化，再加高熱量，高脂肪的飲食習(xí)慣，可能會(huì)讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進(jìn)程，不但影響眼睛健康，甚至引發(fā)青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。



如果不改善飲食習(xí)慣，單純只點(diǎn)眼藥水，效果非常有限，所以營(yíng)口眼科醫(yī)院建議，避免青光眼應(yīng)多吃包菜、紫甘藍(lán)、菠菜等葉菜類食物，它會(huì)促進(jìn) 血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防改善青光眼的效果。有研究證明，每天吃包菜類食材，可降低罹患青光眼機(jī)率20～30％ 。

我們?nèi)粘?yīng)該保持定期每年做眼部檢查，除此之外，還應(yīng)該在生活中注意，作息規(guī)律，保持心情愉悅，喝水不要一次喝太多，分量分次，可以多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，快走，散步，游泳，這樣有助于降低眼壓。

如不幸患有青光眼的患者，應(yīng)注意睡眠充足，杜絕熬夜，注意睡姿，不要趴睡，以免眼壓升高。

一般來(lái)說，青光眼患者在飲食上不需要特殊忌口，但要做到合理飲食。青光眼性視神經(jīng)損害可能與視神經(jīng)的血液循環(huán)障礙有關(guān)，因此，飲食清淡些為好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。



其次，青光眼患者的飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食，進(jìn)食不宜過飽，速度宜慢，這對(duì)穩(wěn)定血管、神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都有益處。



再次，應(yīng)增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食品。

若無(wú)糖尿病，可選用含糖較多的食品，如蜂蜜、赤小豆、西瓜、絲瓜等，具有利尿的作用，可使血液滲透壓升高，加快眼內(nèi)房水的吸收，減少房水的生成，有利于降眼壓。飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食，進(jìn)食不宜過飽，速度宜慢，這對(duì)穩(wěn)定血管神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有益。

最后，如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因?yàn)檫@些食品具有利尿的作用，可加快眼內(nèi)房水的吸收、減少房水的生成，有利于降低眼壓。