相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”，這一俗語(yǔ)，不少迷信的人在左眼跳時(shí)暗暗期待一天的好運(yùn)；右眼跳時(shí)，整日擔(dān)心壞事降臨，可往往眼皮跳的一天還是平淡如往常。那為什么突然會(huì)出現(xiàn)眼皮跳動(dòng)呢？營(yíng)口眼科醫(yī)院提示_眼皮經(jīng)常跳千萬(wàn)要注意，可能是疾病。



醫(yī)學(xué)上將眼皮稱為眼瞼，它的作用是保護(hù)眼球、免受外傷。眼瞼的張、閉和跳動(dòng)都與兩種肌肉相關(guān)：

其一叫做眼眶匝肌，形狀像車輪一樣環(huán)繞著眼睛，通過(guò)自主持續(xù)收縮牽動(dòng)其表面的皮膚，完成閉眼動(dòng)作；另一種叫做提上瞼肌，當(dāng)它收縮時(shí)眼睛就睜開(kāi)。

這兩種肌肉經(jīng)由“面神經(jīng)”控制，不斷收縮和放松，完成睜開(kāi)和閉上的動(dòng)作。

眼皮跳的學(xué)名是“眼瞼痙攣”，當(dāng)“面神經(jīng)”非正常興奮時(shí)，眼部肌肉就會(huì)發(fā)生顫動(dòng)，進(jìn)而帶動(dòng)皮膚的跳動(dòng)。


一般來(lái)說(shuō)，引起眼皮跳的原因可分為兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。

眼皮跳的生理性原因

疲勞

熬夜、失眠、壓力過(guò)大等造成睡眠不足；長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，眼睛過(guò)度的消耗就容易造成眼皮跳動(dòng)。

此種情況只要閉眼休息，或者進(jìn)行局部的熱敷，癥狀會(huì)慢慢消失。

咖 啡因攝入過(guò)多

美國(guó)紐約大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，飲用咖啡可能增加眼皮跳的幾率。

因?yàn)榭Х饶茉黾优d奮性神經(jīng)遞質(zhì)如多 巴胺、去甲 腎上 腺素的分泌，從而刺激眼輪匝肌及相應(yīng)的神經(jīng)沖動(dòng)，引起眼皮跳。

健康成人每日咖 啡因的攝入量最 好不超過(guò)210-400毫克，也就相當(dāng)于每天喝3-5杯左右的咖啡；而處在發(fā)育中的青少年及孕婦，最 好不要食用含咖 啡因的飲品。



近視、遠(yuǎn)視

眼睛如果有近視、遠(yuǎn)視、散光等情況，眼鏡度數(shù)又不合適，視物不清會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)，眼肌會(huì)不由自主跳動(dòng)。

此種情況一定要及時(shí)去醫(yī)院配合適的眼鏡。

外部刺激

強(qiáng)光刺激、藥物刺激、頭部受壓、煙酒過(guò)度、受涼等情況下也可能出現(xiàn)眼皮跳動(dòng)。

生理性跳動(dòng)的特點(diǎn)

①其發(fā)作是一過(guò)性的，持續(xù)時(shí)間短；

②無(wú)規(guī)律性，任何時(shí)候都有可能出現(xiàn)；

③癥狀輕微，會(huì)自行恢復(fù)。

眼皮跳的病理性原因



鎂缺乏癥

鎂缺乏癥最常見(jiàn)表現(xiàn)之一就是眼皮跳。這是因?yàn)殒V調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)，若體內(nèi)鎂水平低，身體許多部位的肌肉就會(huì)發(fā)生痙攣和抽搐。

這時(shí)候可以先選擇多吃些富含鎂的食物，如紫菜、谷類、豆類、河鮮產(chǎn)品等。

眼部炎癥

結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥會(huì)引起眼皮跳動(dòng)。

這是支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維受到炎癥的刺激或壓迫所致，除眼皮跳之外，有時(shí)候還伴有眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、疼痛、異物感等癥狀。

注意：



這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要用手揉眼睛，以免細(xì)菌入眼，加重感染。

面肌痙攣

這種眼皮跳發(fā)生在有心血管病的老年人身上。

由于腦干的血管硬化，面神經(jīng)受到壓迫，產(chǎn)生持續(xù)性的神經(jīng)異常興奮，肌肉不停地舒張收縮，眼睛眨個(gè)不停很難自愈。

這類情況是很難不治而愈的，所以就要盡快去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，避免病情惡化。

腫瘤、囊腫

若面神經(jīng)本身或是附近區(qū)域有腫瘤、囊腫，如面神經(jīng)瘤、涎腺混合瘤等，則會(huì)壓迫面部神經(jīng)，導(dǎo)致眼皮嘴角和面部出現(xiàn)不受控制的跳動(dòng)情況。

另外，很多更年期女性由于體內(nèi)激素的變化，荷爾蒙不平衡也可能會(huì)出現(xiàn)眼皮跳動(dòng)的情況。

需及早就醫(yī)的跳動(dòng)

①眼皮跳持續(xù)時(shí)間超過(guò)一周；

②出現(xiàn)眼皮徹底閉合且睜眼困難，視力模糊；

③眼皮跳并逐漸發(fā)展為面部肌肉同時(shí)抽動(dòng)；

④眼皮跳伴隨眼睛發(fā)紅、酸澀或流淚。

護(hù)眼謹(jǐn)記3個(gè)小妙招

轉(zhuǎn)眼珠——緩解干澀

先左右，后上下，各轉(zhuǎn)動(dòng)10多次眼珠，并在久看電子屏幕時(shí)多眨眼，能促進(jìn)淚液分泌，緩解干澀癥狀。

食療護(hù)眼

通過(guò)攝入一些營(yíng)養(yǎng)素也能起到保護(hù)眼睛的作用：

①葉黃素

能幫助擋掉傷害眼睛的藍(lán)光，起到保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑部的作用。

菠菜、玉米、橙子等食物中含有較多的葉黃素。

②花青素

花青素能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)再生成，改善眼部環(huán)境，還能增加睫狀肌的血流量，減輕疲勞感。

藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、紫薯等都富含花青素。



養(yǎng)肝血

中醫(yī)講“肝藏血、主筋，開(kāi)竅于目”，即眼睛是肝臟的外部象征，想要護(hù)眼，養(yǎng)肝尤為重要！

三味茶

【做法】當(dāng)歸、枸杞、熟黃精各6克，開(kāi)水沖泡40分鐘或1小時(shí)。

【功效】當(dāng)歸是補(bǔ)血圣藥；枸杞能養(yǎng)肝、滋腎；熟黃精既補(bǔ)氣又養(yǎng)陰。這三味茶既補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎精又補(bǔ)氣。

在日常生活中要注意眼睛的養(yǎng)護(hù)是非常重要的關(guān)注營(yíng)口眼病醫(yī)院了解更多眼科知識(shí)。