現(xiàn)在人們工作中總會用到電腦，每天都和電腦打交道，夏天時天氣變熱，每天不止口干舌燥，眼睛也很干燥，容易疲勞，還總覺得眼睛里面有東西。這些癥狀嚴重的會影響工作和生活，這是很嚴重的干眼癥。

干眼癥表現(xiàn)為眼部干澀、異物感、視疲勞、眼紅、眼脹、畏光，嚴重時眼部刺痛、癢、視物模糊等。每年夏季都是干眼癥的高發(fā)期，因為天氣炎熱，大家都習慣開空調(diào)，容易出現(xiàn)室內(nèi)空氣干燥、渾濁，加之上班族長時間專注于電腦工作，眨眼減少，造成淚膜不穩(wěn)定，從而導致干眼癥。下面營口眼科醫(yī)院分享解決干眼癥的7個小妙招。

營口眼病醫(yī)院專家提醒：出現(xiàn)上述癥狀，一定要及時檢查治療

預防干眼癥，在日常生活中應注意以下幾點：

1、勤眨眼：眨眼有助于淚水的分泌和分布，淚液層可以使淚水的分泌和結(jié)膜的表面，保持角膜、結(jié)膜濕潤。

2、平時注意養(yǎng)護眼部：避免長時間對著電腦工作，每隔一小時應至少閉眼休息一次，少接觸空調(diào)及煙塵環(huán)境，保持眼瞼清潔等，平時可以泡一杯菊花枸杞茶，菊花枸杞有清熱明目的作用，長時間飲用可以緩解眼部疲勞、干澀等不適。



3、多吃新鮮的蔬菜水果：增加維生素A、B1、C、E的攝入，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟，魚肝油，南瓜，菠菜等。



4、不戴角膜接觸鏡：長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛干澀。預防干眼癥，提倡戴有形眼鏡。



5、少開空調(diào)：空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛干澀。預防干眼癥，使用空調(diào)要注意定時開窗通風，保持室內(nèi)濕度適宜。



6、保持良好的生活習慣：不熬夜，保證充足的睡眠。



7、適當用人工淚液：使用人工淚液要注意不要過頻，一天不超過6次。如果一天超過6次以上，會破壞正常的淚膜，從而加重干眼癥狀。