在抗擊新冠肺炎疫情的特殊時(shí)期,由于人們長期“宅”在家中,過度用眼、視力疲勞、缺乏運(yùn)動(dòng)和光照,急慢性炎癥沒有及時(shí)診治,以及糖分和高油脂食物的過多食用,除了帶來“視力危機(jī)”,還會(huì)引發(fā)不同程度的眼部不適癥狀和疾病。
如何正確護(hù)眼?目前眼科是否可以正常就醫(yī)、手術(shù)?營口眼病醫(yī)院專家提醒廣大市民:“視力危機(jī)”容易引起各種眼疾不容忽視!以下是不同年齡段人群易得眼病疾病。
一、老年人:白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等眼疾高發(fā)
疫情期間,平日里愛出門鍛煉的老年人也被“困”在家里。長期看電視、手機(jī),一些眼病也會(huì)陡然增加。其中最常見的、可能會(huì)導(dǎo)致失明的眼病有老年性白內(nèi)障、青光眼、老年性黃斑變性、以及全身疾病引起的眼部并發(fā)癥,如糖尿病性視網(wǎng)膜病變等。
營口眼病醫(yī)院專家介紹,眼科有些眼病為突發(fā)性,尤其是老年人焦慮、情緒激動(dòng),或在暗處停留,使用電子產(chǎn)品過久,便有眼脹、頭痛、視物模糊,眼前如同有一層云霧,這是閉角型青光眼的早期癥狀。多次反復(fù)出現(xiàn)后,有可能突然進(jìn)入急性大發(fā)作期,近日就有多名患者因?yàn)橐呀?jīng)視神經(jīng)受損,看不見東西,需要手術(shù)治療。
因此老年人一定要注意眼部休息,正確管理眼壓。如果出現(xiàn)突然性視力下降,看燈光周圍有彩虹圈,劇烈的頭痛、眼痛還伴隨著惡心嘔吐等癥狀時(shí),請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診,避免造成嚴(yán)重的后果。
二、兒童和青少年:“視力危機(jī)”中“目浴”陽光很重要
受新型冠狀病毒肺炎的影響,許多學(xué)校都延遲了開學(xué)時(shí)間,因此,網(wǎng)課成為了中小學(xué)乃至大學(xué)生上課的唯一方式,加上“線上”娛樂節(jié)目的增加,“近視”的風(fēng)險(xiǎn)也進(jìn)一步加大。
專家指出,近視沒有特效藥,家長重視最重要!美國眼視光學(xué)會(huì)提出的20-20-20法則有助于控制近距離用眼,對(duì)于防控近視有幫助。近距離閱讀20分鐘,就要望20英尺(6米左右)的遠(yuǎn)處20秒。同時(shí),端正坐姿,光線強(qiáng)度適宜,堅(jiān)持上下午一天兩次眼保健操。要注意,做操前一定要認(rèn)真洗手。
在通風(fēng)防疫的同時(shí),要在早晨、中午、下午的不同時(shí)間段,盡量讓孩子到陽臺(tái)、窗口或者小區(qū)內(nèi)人員較少的時(shí)候放松遠(yuǎn)眺,接觸戶外自然光,每天“目浴”陽光累計(jì)60分鐘以上。另外,睡眠也很重要,可以緩解眼疲勞,使睫狀肌得到休息,小學(xué)生睡眠應(yīng)該每天不小于10小時(shí),初中生不小于9小時(shí)。營養(yǎng)均衡,多吃魚類、蛋類,果蔬等。
三、糖尿病患者:
“糖網(wǎng)”風(fēng)險(xiǎn)不容忽視
在“閉關(guān)”期間缺乏運(yùn)動(dòng),加上各種空暇時(shí)間做出來的美食,讓不少糖尿病患者的血糖再次不受控。糖尿病可引起眾多眼部病變,包括了視網(wǎng)膜、視神經(jīng)病變,青光眼等眾多眼部疾病,其中以糖尿病視網(wǎng)膜病變最為多發(fā),也是對(duì)眼睛傷害最嚴(yán)重的疾病。不少患者發(fā)展到了中期階段,往往會(huì)有視物模糊、眼前有黑影飄過、視物變形等問題。而到了病變晚期階段,患者不僅會(huì)可能出現(xiàn)血管破裂,甚至還可能造成牽拉性視網(wǎng)膜脫離。
營口眼病醫(yī)院專家建議糖尿病患者,一定要監(jiān)測(cè)控制好血糖,并定期進(jìn)行眼底檢查,針對(duì)血糖控制不穩(wěn)定的患者,則需要1-3月就復(fù)查一次眼底。如果出現(xiàn)眼視力下降、視物改變等眼部不適,也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。早期發(fā)現(xiàn)可使用藥物、激光等治療方式。此外,手術(shù)治療也是常見的臨床方式,通過手術(shù)可挽救70%-80%左右的糖網(wǎng)患者的視力,控制病情發(fā)展。
四、上班族:
警惕“視頻終端綜合征”和視網(wǎng)膜脫落
營口眼病醫(yī)院專家還提醒上班族,切忌用眼過度。長時(shí)間近距離用眼(如看手機(jī)、電腦、打游戲等)容易發(fā)生“視頻終端綜合征”,出現(xiàn)眼酸、脹痛,引發(fā)或加重干眼癥,嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生視力下降、神經(jīng)衰弱和抵抗力下降等。
而且,過度用眼、眼干會(huì)讓人更加容易揉眼睛,特別是高度近視患者,這增加了視網(wǎng)膜脫落的概率。他強(qiáng)調(diào),當(dāng)眼前突然出現(xiàn)實(shí)性黑影或有閃光感遮擋物,或出現(xiàn)中心視力下降,視物變形、變小等任一癥狀,應(yīng)該第一時(shí)間到醫(yī)院就診進(jìn)行詳細(xì)眼底檢查。
五、意外創(chuàng)傷:
使用消毒水和酒精需謹(jǐn)慎,近期,醫(yī)院已接診數(shù)例84消毒液化學(xué)傷和酒精灼傷的患者。
營口眼病醫(yī)院專家提醒廣大市民:所有的消毒劑對(duì)眼睛都有傷害,會(huì)造成眼瞼皮膚、結(jié)膜和角膜的化學(xué)傷,嚴(yán)重者可以引起失明。所以在配制和使用的時(shí)候應(yīng)該小心不要濺入眼睛。如果不慎消毒劑濺入眼中,應(yīng)該立即用大量清水沖洗,最好是在水龍頭下用流水沖洗10分鐘以上,再立即到醫(yī)院就診。
此外,長假期間總會(huì)有因家長疏忽或者照看不當(dāng)引起的兒童或者青少年外傷性眼病,家長應(yīng)注意盡量避免孩子在危險(xiǎn)地段玩?;蚪佑|尖銳危險(xiǎn)物品。