在抗擊新冠肺炎疫情的特殊時(shí)期，由于人們長期“宅”在家中，過度用眼、視力疲勞、缺乏運(yùn)動(dòng)和光照，急慢性炎癥沒有及時(shí)診治，以及糖分和高油脂食物的過多食用，除了帶來“視力危機(jī)”，還會(huì)引發(fā)不同程度的眼部不適癥狀和疾病。



如何正確護(hù)眼？目前眼科是否可以正常就醫(yī)、手術(shù)？營口眼病醫(yī)院專家提醒廣大市民：“視力危機(jī)”容易引起各種眼疾不容忽視！以下是不同年齡段人群易得眼病疾病。



一、老年人：白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等眼疾高發(fā)

疫情期間，平日里愛出門鍛煉的老年人也被“困”在家里。長期看電視、手機(jī)，一些眼病也會(huì)陡然增加。其中最常見的、可能會(huì)導(dǎo)致失明的眼病有老年性白內(nèi)障、青光眼、老年性黃斑變性、以及全身疾病引起的眼部并發(fā)癥，如糖尿病性視網(wǎng)膜病變等。

營口眼病醫(yī)院專家介紹，眼科有些眼病為突發(fā)性，尤其是老年人焦慮、情緒激動(dòng)，或在暗處停留，使用電子產(chǎn)品過久，便有眼脹、頭痛、視物模糊，眼前如同有一層云霧，這是閉角型青光眼的早期癥狀。多次反復(fù)出現(xiàn)后，有可能突然進(jìn)入急性大發(fā)作期，近日就有多名患者因?yàn)橐呀?jīng)視神經(jīng)受損，看不見東西，需要手術(shù)治療。

因此老年人一定要注意眼部休息，正確管理眼壓。如果出現(xiàn)突然性視力下降，看燈光周圍有彩虹圈，劇烈的頭痛、眼痛還伴隨著惡心嘔吐等癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，避免造成嚴(yán)重的后果。



二、兒童和青少年：“視力危機(jī)”中“目浴”陽光很重要

受新型冠狀病毒肺炎的影響，許多學(xué)校都延遲了開學(xué)時(shí)間，因此，網(wǎng)課成為了中小學(xué)乃至大學(xué)生上課的唯一方式，加上“線上”娛樂節(jié)目的增加，“近視”的風(fēng)險(xiǎn)也進(jìn)一步加大。

專家指出，近視沒有特效藥，家長重視最重要！美國眼視光學(xué)會(huì)提出的20-20-20法則有助于控制近距離用眼，對(duì)于防控近視有幫助。近距離閱讀20分鐘，就要望20英尺（6米左右）的遠(yuǎn)處20秒。同時(shí)，端正坐姿，光線強(qiáng)度適宜，堅(jiān)持上下午一天兩次眼保健操。要注意，做操前一定要認(rèn)真洗手。

在通風(fēng)防疫的同時(shí)，要在早晨、中午、下午的不同時(shí)間段，盡量讓孩子到陽臺(tái)、窗口或者小區(qū)內(nèi)人員較少的時(shí)候放松遠(yuǎn)眺，接觸戶外自然光，每天“目浴”陽光累計(jì)60分鐘以上。另外，睡眠也很重要，可以緩解眼疲勞，使睫狀肌得到休息，小學(xué)生睡眠應(yīng)該每天不小于10小時(shí)，初中生不小于9小時(shí)。營養(yǎng)均衡，多吃魚類、蛋類，果蔬等。



三、糖尿病患者：

“糖網(wǎng)”風(fēng)險(xiǎn)不容忽視

在“閉關(guān)”期間缺乏運(yùn)動(dòng)，加上各種空暇時(shí)間做出來的美食，讓不少糖尿病患者的血糖再次不受控。糖尿病可引起眾多眼部病變，包括了視網(wǎng)膜、視神經(jīng)病變，青光眼等眾多眼部疾病，其中以糖尿病視網(wǎng)膜病變最為多發(fā)，也是對(duì)眼睛傷害最嚴(yán)重的疾病。不少患者發(fā)展到了中期階段，往往會(huì)有視物模糊、眼前有黑影飄過、視物變形等問題。而到了病變晚期階段，患者不僅會(huì)可能出現(xiàn)血管破裂，甚至還可能造成牽拉性視網(wǎng)膜脫離。

營口眼病醫(yī)院專家建議糖尿病患者，一定要監(jiān)測(cè)控制好血糖，并定期進(jìn)行眼底檢查，針對(duì)血糖控制不穩(wěn)定的患者，則需要1-3月就復(fù)查一次眼底。如果出現(xiàn)眼視力下降、視物改變等眼部不適，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。早期發(fā)現(xiàn)可使用藥物、激光等治療方式。此外，手術(shù)治療也是常見的臨床方式，通過手術(shù)可挽救70%-80%左右的糖網(wǎng)患者的視力，控制病情發(fā)展。



四、上班族：

警惕“視頻終端綜合征”和視網(wǎng)膜脫落

營口眼病醫(yī)院專家還提醒上班族，切忌用眼過度。長時(shí)間近距離用眼（如看手機(jī)、電腦、打游戲等）容易發(fā)生“視頻終端綜合征”，出現(xiàn)眼酸、脹痛，引發(fā)或加重干眼癥，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生視力下降、神經(jīng)衰弱和抵抗力下降等。

而且，過度用眼、眼干會(huì)讓人更加容易揉眼睛，特別是高度近視患者，這增加了視網(wǎng)膜脫落的概率。他強(qiáng)調(diào)，當(dāng)眼前突然出現(xiàn)實(shí)性黑影或有閃光感遮擋物，或出現(xiàn)中心視力下降，視物變形、變小等任一癥狀，應(yīng)該第一時(shí)間到醫(yī)院就診進(jìn)行詳細(xì)眼底檢查。


五、意外創(chuàng)傷：

使用消毒水和酒精需謹(jǐn)慎，近期，醫(yī)院已接診數(shù)例84消毒液化學(xué)傷和酒精灼傷的患者。

營口眼病醫(yī)院專家提醒廣大市民：所有的消毒劑對(duì)眼睛都有傷害，會(huì)造成眼瞼皮膚、結(jié)膜和角膜的化學(xué)傷，嚴(yán)重者可以引起失明。所以在配制和使用的時(shí)候應(yīng)該小心不要濺入眼睛。如果不慎消毒劑濺入眼中，應(yīng)該立即用大量清水沖洗，最好是在水龍頭下用流水沖洗10分鐘以上，再立即到醫(yī)院就診。

此外，長假期間總會(huì)有因家長疏忽或者照看不當(dāng)引起的兒童或者青少年外傷性眼病，家長應(yīng)注意盡量避免孩子在危險(xiǎn)地段玩?；蚪佑|尖銳危險(xiǎn)物品。